福井高専公開講座H29-13

からだを動かしたくなる講座

〜データから導く運動プログラム・運動科学に基づくエクササイズ体験〜

 

この講座は、日ごろ運動不足を感じていて、これから運動を始めようと考えている方のやる気を引き出すことに主眼をおいた健康支援講座です。一週間の身体活動量調査や栄養摂取状況調査を踏まえた「運動したくなるオリジナルプログラム」について理解を深めるとともに、心身のコンディションとして、気分の状態(POMS)や立位身体動揺についても調べます。また、身体をしなやかにする体操や姿勢をよくする体操をタオルなどの身近な用具やラージボールを使って実践するほか、バイオメカニクスの観点からフォームをリアルタイムにチェックするトレッドミルウォーキングなど、「運動したくなるからだづくり」を体験します。

 

〈講   師〉 一般科目教室(体育) 東章弘ほか

〈実施日時〉 2日間(4時間)

11/18()

10001200

【講義:45分】「やる気を引き出すコツ」について

【測定:30分】気分の状態(POMS)検査、立位身体動揺の計測

【実技:45分】からだをしなやかにする体操(タオル、棒を使用)の実技

※身体活動量計貸出(次回まで身体活動量を一週間連続して計測)

11/25()

10001200

【講義:45分】「身体活動量と食事」について

【測定:30分】身体活動量測定結果帳票出力(身体活動量計返却)、栄養摂取状況調査

【実技:45分】姿勢をよくする体操(ラージボールを使用)の実技、自分のフォームをリアルタイムで観ながらのトレッドミルウォーキングの体験

〈募集定員〉 成人男女5

〈受 講 料〉 5400

※大学生・一般の受講者の方は受付完了後、受講一週間前までに受講料を下記
振込先にご入金ください。振込手数料は受講者負担となります。

また、受講料入金後にキャンセルされた場合、受講料の返金は致しかねますので予めご了承ください。

金融機関名:福井銀行 鯖江支店 (金融機関コード0147 店番号200

口座番号 :普通預金  1164926

口座名義 :独立行政法人国立高等専門学校機構本部

         ドク) コクリツコウトウセンモンガッコウキコウホンブ

〈実施会場〉 図書館2階 コミュニティルーム2

申込締切 1113() 定員に達し次第、募集を締め切ります。

申込方法 メールフォームにてお申し込みください

 

 

     

 

 

そ の 他 公開講座に関するお問い合わせは下記まで。

福井工業高等専門学校総務課 916-8507福井県鯖江市下司町

TEL(0778)62-1881FAX(0778)62-2597E-mail hyouka@fukui-nct.ac.jp